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Pilates Entraînement à la rotation de la colonne vertébrale

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 3 - Rotation

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement à la flexion et à l'extension de la colonne vertébrale avec Victoria Torrie-Capan

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 4 - Extension et hyper-extension

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Améliorez votre flexion latérale en Pilates

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 5 - Flexion latérale

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Concentré sur la rotation de la colonne vertébrale

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 6 - Rotation

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Intermédiaire Pilates entraînement fluide

Classe de mobilité spinale 7 - Flux de tous les mouvements

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement avancé

Classe de mobilité spinale 8 - Flux avancé

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Entraînement complet en studio avec Victoria

Cours de mobilité spinale 9 - Bonus Full Studio Workout

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Echauffement pour les athlètes avec Nicole Smith-Alvarez

Échauffement debout de l'athlète 1 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Entraînement sur Reformer pour les athlètes avec Nicole Smith

Entraînement au Reformer de l'athlète 2 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Cadillac / Tower Workout for Athletes avec Nicole Smith

Entraînement du haut du corps du sportif 3 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Intermédiaire Reformer avec Magic Circle avec Phoebe Higgins

Reformer rafraîchissant avec Magic Circle

Par Phoebe Higgins le 18 mars 2022

Whole Studio Pilates Workout avec Kathryn Ross Nash

Montez sur votre jambe, 2×4 et plus encore

Par Kathi Ross Nash le 16 mars 2022