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Étude de cas : Inflexibilité extrême Partie 1

Par Kara Wily le 25 février 2012

Entraînement intermédiaire sur Reformer

Réformateur d'allongement

Par Tiziana Trovati le 23 février 2012

Pure + Strong Pilates Mat

Par Kathi Ross Nash le 20 février 2012

4 minutes d'abdominaux

Par Alisa Wyatt le 14 février 2012

Transformative Mat avec Kara Wily

Par Kara Wily le 10 février 2012

Andrea's Advanced Mat Flow

Par Andrea Maida le 8 février 2012

Étirements des jambes en échelle et en tonneau

Par Kara Wily le 6 février 2012

Entraînement intermédiaire sur Reformer à rythme rapide avec Alisa Wyatt

Réformateur Time Crunch

Par Alisa Wyatt le 30 janvier 2012

Pilates pour l'échauffement au surf

Par Alisa Wyatt le 29 janvier 2012

Prenatal Pilates Wunda Chair Workout par Molly Niles Renshaw

Chaise Wunda Prénatale

Par Molly Niles Renshaw le 26 janvier 2012

La séance d'entraînement préférée d'Alisa Wyatt Pilates Mat workout

Tapis préféré

Par Alisa Wyatt le 25 janvier 2012

Correction des pieds

Par Tiziana Trovati le 20 janvier 2012