Niveau : Basique

Séance d'entraînement sur la chaise Wunda pour améliorer la posture avec Molly Niles Renshaw

Séance d'entraînement Express Wunda

Par Molly Niles Renshaw le 13 janvier 2021

Connexion Pilates Exercices sur le tapis

Exercices de liaison sur le tapis

Par Nicole Smith, le 6 janvier 2021

Tapis d'alignement pour le cou

Par Shari Berkowitz le 30 décembre 2020

Entraînement sur Reformer sans boîte

Flow with Molly (No Box)

Par Molly Niles Renshaw le 16 décembre 2020

Surtout, respirez correctement

Par Victoria Torrie-Capan, le 11 décembre 2020

3 Pilates étirements pour les muscles fléchisseurs de la hanche avec Molly Niles Renshaw

Étirement des muscles fléchisseurs de la hanche

Par Molly Niles Renshaw le 9 décembre 2020

Pilates Entraînement pour déstresser avec Molly Niles Renshaw

Tapis Stretch & Relax

Par Molly Niles Renshaw le 2 décembre 2020

Pilates Tapis pour débutants avec un minimum de repères

Classe de tapis silencieux 1 de 2

Par Molly Niles Renshaw le 25 novembre 2020

Flux de base sur le Reformer avec Carrie Russo

Flux de base du Reformer

Par Carrie Russo le 23 novembre 2020

Pilates Workout for Kids avec Molly Niles Renshaw

Pilates pour les enfants ! Classe 2 sur 2

By Molly Niles Renshaw on November 18, 2020

Pilates Workout for Kids avec Molly Niles Renshaw

Pilates pour les enfants ! Classe 1 sur 2

By Molly Niles Renshaw on November 16, 2020