Serie postnatal Pilates
Pre-Pilates Nivel
¿Lista para recuperar tu cuerpo después del embarazo? Esta serie de ejercicios está diseñada para empezar el día en que tu médico te dé el alta para entrenar (alrededor de las 6 semanas). No se necesita equipo y Molly ofrece modificaciones para problemas comunes como Diastasis Recti, falta de sensibilidad en los abdominales inferiores, debilidad del suelo pélvico, prolapso uterino, orinar al estornudar, depresión posparto, entumecimiento debido a la cesárea, sensibilidad en los senos y mastitis.
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Únete a Molly en esta serie de ejercicios diseñados para que puedas entrenar desde el día en que tu médico te dé el alta (alrededor de 6 semanas). No se necesita equipo sólo una toalla para envolver alrededor de su cintura para ayudar a sus músculos para la diástasis de rectos.
Entre los temas tratados figuran:
Diástasis de rectos
Incapacidad para sentir los abdominales inferiores
Debilidad del suelo pélvico / Prolapso uterino / orinar al estornudar
Depresión posparto
Entumecimiento debido a la cesárea
Sensibilidad mamaria y mastitis
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