Idioma: Portugués Subtítulos

Sistema clásico de 7 pasos Pilates

Programa del Sistema Clásico en 7 Pasos

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Ejercicios para mejorar la tracción cervical y el teaser

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 1

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Ejercicios para mejorar el estiramiento de piernas dobles, el balancín de piernas abiertas, la coordinación y el estiramiento largo

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 2

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Pilates Ejercicios para mejorar la torsión

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 3

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Ejercicios para mejorar el sacacorchos y el masaje de la columna corta

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 4

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Ejercicios para mejorar las flexiones y el balanceo de la espalda

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 5

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Cómo mejorar los ejercicios de arquear la colchoneta

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 6

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Entrenamiento para mejorar las divisiones frontales y laterales en el Reformer

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 7

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Por qué no se tuercen las rodillas en Snake/Twist

No tuerza las rodillas en Snake/Twist

Por Shari Berkowitz el 10 de marzo de 2024

Pilates Errores de sierra y Criss Cross

¿Comete este error al serrar y cruzar?

Por Shari Berkowitz el 3 de marzo de 2024

Estiramientos de elefante y rodilla Tutorial para principiantes

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Por Fabien Menegon el 3 de marzo de 2024

Entrenamiento Reformer para realinear la postura

Reformador de apertura del corazón

By Yumi Shine Sedgwick on marzo 3, 2024