Cómo mantener el rumbo este verano ☀️🐚

El verano cambia tu rutina 🌊 (¡y eso es normal!)

El verano siempre tiene una forma de cambiarlo todo. Las rutinas se relajan, los días parecen más largos y suelen surgir planes de tal manera que resulta un poco más difícil mantener la organización. ¡Eso es parte de lo que hace que esta estación sea tan estupenda! Pero también suele ser el momento en el que el ejercicio físico es lo primero en dejarse de lado, ya que la vida simplemente no parece tan predecible como el resto del año.

«Ir por buen camino» no tiene por qué significar ser estricto

Uno de los mayores cambios de mentalidad a los que siempre vuelvo cuando hablo de Pilates este: mantener el rumbo no tiene por qué significar ser rígido. No significa hacer el mismo número de sesiones cada semana ni obligarte a seguir una rutina que no se adapta a tu vida actual. Más bien, se trata de encontrar formas de volver a conectar con tu cuerpo de una manera que te resulte realista en la etapa en la que te encuentras.

Una semana más tranquila no significa que te estés desviando del camino. Unos días de viaje o de descanso no suponen perder el progreso. La actividad física no es algo que se reinicie cada vez que cambia tu agenda: sigues avanzando sobre la base de todo lo que ya has hecho, aunque no siempre te parezca que mantienes una constancia perfecta.

Haz que sea más fácil acudir

Si el verano te parece ajetreado, lo que más ayuda no suele ser tener más disciplina, ¡sino menos complicaciones! Entrenamientos más cortos, menos decisiones y un reto que elija los entrenamientos por ti. Ahí es donde entra en juego Passport to Pilates entra en escena!

Cuando te resulta fácil empezar, es mucho más probable que lo hagas de verdad, sobre todo esos días en los que estás cansado, distraído o a punto de salir por la puerta.

¿Qué es «Passport to Pilates»? 🐚✈️

«Passport to Pilates el reto de actividad física de verano Pilatesology, diseñado para ayudarte a mantener la constancia, sea cual sea tu plan para este verano.

Tanto si estás de viaje, como si pasas los fines de semana en la playa, te las apañas con los horarios de los niños o simplemente intentas disfrutar de una época más tranquila, este reto te ofrece una forma sencilla de mantener Pilates de tu rutina sin sentirte atado a un horario estricto.

Cuando te inscribas, podrás elegir una de las cuatro modalidades del reto:

✈️ Ideal para viajar (no se necesita ningún equipo)

☀️ Esterilla básica

💪 Esterilla para nivel intermedio

🔥 Esterilla avanzada

Cada pista incluye una selección de Pilatesology , y el objetivo es sencillo: realizar tres sesiones a la semana y avanzar a tu propio ritmo.

Además, recibirás un folleto de «pasaporte» imprimible con todos los enlaces a tus clases en un solo lugar, lo que te facilitará llevar un control de tus entrenamientos, tanto si estás en casa como si estás fuera.

Puedes empezar desde donde estés, hacer ejercicio cuando te venga bien y disfrutar del proceso de ganar un poco más de fuerza, energía y constancia a lo largo del verano. ☀️🌴

Céntrate en cómo quieres sentirte

En lugar de preguntarte si has hecho «lo suficiente» esta semana, puede resultarte más útil preguntarte cómo quieres sentirte. ¿Con más energía? ¿Menos tenso por el viaje o por estar tanto tiempo sentado? ¿Más en contacto con tu cuerpo de nuevo?

Cuando el ejercicio está relacionado con cómo te sientes, en lugar de con lo que «deberías» estar haciendo, se convierte en algo a lo que, de forma natural, quieres volver, y no en algo a lo que tienes que obligarte.

Un verano que realmente parece sostenible

Al fin y al cabo, mantener el rumbo no consiste en hacerlo todo a la perfección. Se trata de mantener el contacto con tu práctica de movimiento de una forma que se adapte a tu vida, no que vaya en su contra. Volver cuando puedas. Dejarlo ir cuando lo necesites. Y no tomar cada cambio en tu agenda como si tuvieras que empezar de cero.

Si buscas un programa sencillo que te ayude a mantenerte en forma este verano, ¡«Passport to Pilates ahí para ti! Puedes seguirlo a tu propio ritmo, llevarlo a cualquier parte y asegurarte de que siempre te resulte factible, sea cual sea tu plan para el verano.

Utiliza el código 26SUMMER para disfrutar de 30 días gratis ☀️🐚

Espero que esto te ayude a disfrutar de un verano en el que te sientas bien físicamente, de una forma que realmente se adapte a tu vida.