Εργαστήριο Πυελικού Δαπέδου & Pilates

Εργαστήριο Πυελικού Δαπέδου & Pilates με τη Sonjé Mayo

Παρατηρήστε & μάθετε

Δάσκαλος

Ώρα βίντεο

2:50:40

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Μοιραστείτε την προπόνηση

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

34:12

Στόχοι του Ενδιάμεσου Στρώματος

Kathi Ross Nash

Συμβουλές για την καμπύλη C με τον Sonjé Mayo

15:54

Η καμπύλη C όπως τη δίδαξε ο Joe Pilates

Το αυθεντικό Pilates Mat με τον Jay Grimes

35:42

Το αυθεντικό στρώμα One on One