Στρώμα Express - Όπλα

20 λεπτά Pilates Προπόνηση για τα χέρια σας

Ενδιάμεσο επίπεδο

Δάσκαλος

Ταχύτητα προπόνησης

Γρήγορη

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Στρώμα με βάρη βραχιόνων ή ποδιών

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Δύσκολες μεταβάσεις Pilates

2:14

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Class 9 - Tricky Transitions Part 2

Συμβουλές για μπούμερανγκ, φώκια και καβούρια με την Kim Reis

2:49

Boomerang, φώκια και καβούρια με την Kim Reis

Συμβουλές για τους ώμους στην καρέκλα Wunda

4:52

Συμβουλές για τους ώμους στο Wunda: «Κύκνος», «Τέντωμα της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός» και «Τράβηγμα προς τα πάνω»