Die 2×4-Reformer-Serie
Grundstufe
In dieser Reformer-Trainingsserie führt Elaine Ewing Sie durch 2×4-Übungen, die Ihr Reformer-Training beleben. Sie werden staunen, wie anders sich Ihr Reformer nach ein wenig 2×4 anfühlt!
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In dieser Reihe kurzer und unglaublich belebender Trainingseinheiten führt Elaine Ewing Sie durch 2×4-Übungen, die Ihnen als Grundlage für Ihre nächsten Übungen auf dem Reformer dienen. Sie werden staunen, wie anders sich Ihr Training auf dem Reformer nach einem kleinen 2×4 anfühlt!
Machen Sie bei Elaine mit, und Sie werden:
– Verfeinern Sie Ihre Arbeit am Reformer
– Erkennen Sie Ungleichgewichte, die Ihnen möglicherweise nicht bewusst sind, anhand von
– Kräftigen und dehnen Sie Ihren gesamten Körper von den Füßen aufwärts
Sie haben kein 2×4-Brett? Dann können Sie es mit unserer Anleitung zum Selberbauen eines 2×4-Bretts selbst bauen oder eines bei Gratz Pilateskaufen. Besuche Elaine bei Rhinebeck Pilates.
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