Das Hochstapler-Syndrom? Wie ich es endlich überwunden habe

Liebe Pilates ,

Hast du dich schon einmal … überflüssig gefühlt?

Als ob dein Wissen über Pilates Bewegung nicht schon ausreichen würde?

Vergleichst du dich mit anderen „brillanten“ Lehrern, die in ihren Klassen völlig selbstbewusst und gelassen wirken?

Ich muss etwas gestehen. In meinen 30 Jahren als Lehrerin hatte ich immer wieder mit dem Gefühl zu kämpfen, eine Hochstaplerin zu sein. Als wäre ich nicht sachkundig genug, nicht witzig genug oder nicht charismatisch genug…

Wenn auch du unter Ängsten leidest: Zunächst einmal bist du nicht allein (Hallo) – und was noch wichtiger ist: Das bedeutet nicht, dass du irgendetwas falsch machst.

Der Weg als Lehrer ist oft mit Unbehagen verbunden. Dieses Gefühl der Unsicherheit, sich selbst in Frage zu stellen, sich zu fragen, ob die Schüler vielleicht denken, man würde sich das alles nur ausdenken? Das ist ganz normal, aber hinter diesem Gefühl verbirgt sich folgende Wahrheit: Dein Unbehagen bedeutet in der Regel, dass dir die Erfahrungen deiner Schüler sehr am Herzen liegen und du möchtest, dass sie sich lohnen. Diese Fürsorge ist eine große Stärke und genau das ist es, was die Menschen immer wieder zurückkommen lässt.

Mein wichtigster Tipp klingt vielleicht etwas hart, ist aber wahr: Es geht nicht um dich. Du musst aufhören, dich auf dich selbst zu konzentrieren und darüber nachzudenken, wie deine Schüler dich vielleicht beurteilen, und dich stattdessen auf deine Arbeit konzentrieren.

Ihre Teilnehmer erwarten keine Perfektion. Sie erwarten nicht, dass Sie außergewöhnlich oder unterhaltsam sind. Sie wollen einfach nur Anleitung. Sie wollen jemanden, der sie durch ein klares, effektives Training führt.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie ich das gelernt habe: In Mat-Kursen gibt es oft eine Person im Raum, deren Gesichtsausdruck den Eindruck vermittelt, als sei sie unglücklich. Lange Zeit habe ich mich deswegen schrecklich gefühlt. Aber wenn ich mich nach dem Kurs mit solchen Personen unterhielt, ging es immer um etwas, das sie nicht gut hinbekamen – sie hatten Angst, nicht gut genug zu sein, um an dem Kurs teilzunehmen.

Je mehr man sich darauf konzentriert, wie man wahrgenommen wird, desto schwieriger wird das Unterrichten. Wenn man jedoch seine Aufmerksamkeit auf die Schüler richtet – darauf, was sie brauchen, was sie erleben und wie man sie klar anleiten kann –, fühlt sich alles plötzlich viel geerdeter an.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Schülern zu helfen, anstatt sich selbst zu bewerten, schaffen Sie Raum dafür, dass sie sich unterstützt fühlen.

Auch die Vorbereitung spielt eine große Rolle beim Aufbau von Selbstvertrauen. Je besser man sich vorbereitet fühlt, desto leichter fällt es, im Hier und Jetzt zu bleiben und konzentriert zu bleiben.

Hier sind einige praktische Tipps, die Ihnen beim Unterrichten helfen können:

∙ Drucken Sie eine Übungsliste aus einem Training aus, das Sie auf Pilatesology absolviert haben Pilatesology diese finden Sie im Abschnitt „Ressourcen“ jedes Trainings).

∙ Oder markiere deine Lieblingsübungen aus einer klassischen Liste.

∙ Wiederholen Sie diese Abfolge regelmäßig. Durch die Gewöhnung gewinnen Sie und Ihre Schüler an Klarheit und Selbstvertrauen. Probieren Sie dieses Training aus , das der klassischen Reihenfolge für Fortgeschrittene folgt.

Und unterschätze nicht, wie wertvoll es ist, deine Freunde zu unterrichten. Das ist eine der sichersten und effektivsten Methoden, um sich weiterzuentwickeln. Du kannst experimentieren, Fehler machen, lachen und es erneut versuchen. Diese Fähigkeit, sich wieder aufzurappeln und weiterzumachen – ohne perfekt sein zu müssen –, werden deine Schüler tatsächlich zu schätzen wissen.

Denn Perfektion ist nicht das, was einen großartigen Lehrer ausmacht.

Präsenz, Vorbereitung und Fürsorge sind entscheidend.

xx,

Alisa