重点：手和脚

强化脚部的 2 x 4 运动

作者：Junghee Won 日期：2017 年 6 月 13 日

2 x 4 脚部练习

作者：杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

Pilates 与杰-格兰姆斯一起做豆袋运动

与杰伊一起玩豆子包

作者：杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

足部护理

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2017 年 1 月 9 日报道

풋커렉터 운동 腳部矯正運動 (韓語)

作者：Junghee Won 日期：2016年11月28日

膝盖、脚和动力室

作者：洛里-科尔曼-布朗（2016 年 10 月 18 日

足部矫正器基础知识

作者：Junghee Won 日期：2016 年 9 月 23 日

强健灵活的双脚工作坊

作者：洛里-科尔曼-布朗（2016 年 8 月 17 日

蓖麻籽和豆袋预制件Pilates

作者：Tiziana Trovati 日期：2016 年 7 月 6 日

改善您的基础

作者：Tiziana Trovati 日期：2016 年 6 月 1 日

案例研究：正常足部的足部矫正器基础知识

作者：劳伦-斯蒂芬，2016 年 5 月 2 日

小腿和肩部的日常拉伸

作者：尼德拉-加布里埃尔，2016 年 2 月 24 日