聚焦:姿势

弹力塔

By Alisa Wyatt on September 2, 2019

Pilates MatFlow

与克莱尔一起学习 MatFlow - 第 1 课(共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 7 月 15 日报道

Pilates 挑战

站立垫挑战

作者:法比安-梅内贡,2019年2月25日

与伊内莉亚-加西亚一起超越垫子

超越垫(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚 于 2019 年 2 月 11 日报道

上半身举重锻炼

作者:法比安-梅内贡,2019 年 2 月 4 日

唤醒你的背部

作者:Andrea Maida 日期:2019 年 1 月 25 日

给腰部留点空间

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 12 月 5 日报道

快速脊柱矫正训练

脊椎矫正器的秘密

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2018年11月28日

如何教授完美站姿(西班牙语)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 8 月 18 日

Pilates 随时随地都能锻炼

站立垫

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 7 月 16 日报道