速度:稳定

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子锻炼法

产前温达椅

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 1 月 26 日

运动魔术圈

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年1月13日

运动员垫上锻炼

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年1月7日

Powerhouse Mat

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行流线型卡迪拉克锻炼

流线型卡迪拉克锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2011 年 12 月 29 日

快递垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日

全身基础变形器

作者:阿丽莎·怀亚特,2011年12月29日

Contrology 产前垫上运动,与 Molly Niles-Renshaw 合练

产前垫 - 怀孕头三个月

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2011 年 12 月 29 日