速度：稳定

15 个基本垫子

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年5月27日

十个人中更高

作者：Tiziana Trovati 日期：2012 年 5 月 24 日

弹力Pilates 健身垫

弹力垫

作者：Andrea Maida 日期：2012 年 5 月 20 日

后弯矫正器

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年5月15日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行第三孕期锻炼

产前垫 - 第三孕期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 5 月 13 日

产前产后十分钟锻炼手臂

产前或产后手臂塑形十式

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 4 月 27 日

Pilates 为紧张的腘绳肌热身

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年3月29日

Pilates 运动垫热身

Pilates 运动垫热身

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年3月23日

在办公桌前工作的人都可以做的 4 个Pilates 运动

计算机进修

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 14 日报道

产前Pilates Ped-O-Pul Workout with Molly Niles Renshaw

实现完美姿势的 Pedi Pole

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 3 月 12 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前形体训练

产前练习器 - 第二孕期

莫莉-奈尔斯-伦肖 2012 年 3 月 7 日报道

塑形Pilates 与 Alisa Wyatt 一起在垫子上锻炼

塑形垫锻炼

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年2月26日