速度:稳定

Mat BásicoPilates en Enpañol con Miriam Sanchez

西班牙语母语

米里亚姆-桑切斯(Miriam Sanchez)于 2012 年 7 月 18 日报道

扶手椅锻炼

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 7 月 16 日

Mat Intermedio en Español

Mat Intermedio en Español

埃内斯托-雷诺索(Ernesto Reynoso)于 2012 年 7 月 12 日报道

舞者之塔

作者:吉娜-帕帕利亚 日期:2012 年 7 月 8 日

设计师魔法圆垫

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 26 日报道

Pilates 椅子挑战

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2012 年 6 月 22 日报道

流线型基础变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 19 日报道

Pilates Brett Howard 的高级垫子

超级垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2012 年 6 月 15 日报道

与 Alycea Ungaro 一起进行 Reformer 在线锻炼

热点变形器锻炼

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

器械使用方法--基本格拉兹变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 3 日报道

15 个基本垫子

By Alisa Wyatt on May 27, 2012