速度：稳定

与 Sonjé Mayo 一起练习中级垫子

松杰中级垫子

作者：松杰-马约，2018年8月29日

Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行中级 Reformer 锻炼

老派改革家

作者：佐埃-哈格勒 日期：2018年8月10日

Pilates 随时随地都能锻炼

站立垫

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 7 月 16 日报道

与 Sonje 一起进行强度训练

作者：松杰-马约，2018年7月2日

Pilates 手臂负重锻炼

臂举重第 3 部分：核心

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2018 年 6 月 25 日

Pilates 高级手臂举重训练

臂举重第 4 部分：高级

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2018 年 6 月 24 日

加权垫

克莱尔-邓菲-赫马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 6 月 6 日报道

学徒基础练习器（葡萄牙语）

作者：米格尔-席尔瓦 日期：2018年5月28日

有人要梯子桶吗？

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 5 月 14 日

魔力松杰

作者：松杰-马约，2018年5月2日

伸展小木桶（意大利语）

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日

中级变形器锻炼（法语）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 4 月 27 日