速度:稳定

松杰-梅奥的脊柱矫正器流程

Sonjé Mayo 于 2020 年 12 月 7 日报道

尼德拉-加布里埃尔--为《空中臀部》做准备Pilates

准备空降臀部

作者:尼德拉·加布里埃尔,2020年12月4日

改善胸廓活动度

维多利亚-托里-卡潘于 2020 年 11 月 11 日报道

中级Pilates 与 Alexandra Bohlinger 一起锻炼

蜘蛛侠锻炼

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger),2020 年 10 月 23 日

全天感觉良好的垫子

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年10月19日

扎根成长

By Brett Howard on October 14, 2020

PIlates Basic Mat Workout with Alycea Ungaro

少即是多

By Alycea Ungaro on October 12, 2020

与菲比一起在瑜伽垫上做形体训练

By Phoebe Higgins on October 9, 2020

与萨里塔-艾伦一起进行控制法锻炼

凯西-格兰特的瑰宝--第一部分

By Sarita Allen on October 5, 2020

融入垫子

By Alisa Wyatt on September 28, 2020

7 天Pilates 初学者计划

回归正轨 - 基础

By Alisa Wyatt on September 7, 2020