速度:稳定

吉娜的空中飞人训练

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 8 月 21 日报道

中级脊柱安全锻炼Pilates

脊柱安全垫中级

Carrie Russo 于 2020 年 7 月 27 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼以增强手臂力量

SpringTime 武器塔

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2020 年 7 月 20 日

库纳板臂系列

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 7 月 17 日报道

带吉娜的脊柱矫正器

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2020 年 6 月 29 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼

100% 沉迷于塔楼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 6 月 22 日

无箱中级变形器锻炼

与 Carrie 一起进行 Reformer Flow(无箱)

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 15 日报道

莫莉-奈尔斯-伦肖的最佳魔术圈练习

最佳魔术圈基础知识 

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 6 月 8 日

与 Carrie Russo 一起进行魔力圈腿部锻炼

Pilates 日复一日的美腿

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 25 日报道