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By Nicole Smith on May 5, 2021

站立式Pilates 锻炼在线视频

与莫莉一起站立Pilates

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 5 月 3 日

Pilates 由 Sonjé Mayo 带领的用毛巾进行垫上运动

带毛巾的 Sonje 垫子

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 4 月 30 日

Pilates Mat 2x4 workout with Cynthia Shipley

带 2 x 4 的垫子

作者：辛西娅-希普利（2021 年 4 月 28 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行全套工作室控制法锻炼

Pilates 系统锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 4 月 26 日

C 型曲线垫

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 4 月 23 日

Pilates 使用脚趾矫正器进行垫上锻炼

抓紧时间

作者：妮可-史密斯（2021 年 4 月 21 日

基本Pilates 带臂力器的垫子

带臂力器的基本垫子

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 19 日

与布雷特-霍华德一起在瑜伽垫上寻找平衡

在垫子上寻找平衡

布莱特-霍华德（Brett Howard）于 2021 年 4 月 16 日报道

背部紧绷滚动如球的技巧

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 14 日

Pilates Intermediate Reformer on the Mat workout with Dorothee

多萝西的特殊训练垫

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2021 年 4 月 12 日

与 Carrie Russo 一起为初学者提供站立Pilates

初学者站立式Pilates

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 9 日