博客

Pilates 与 Shandy Shimoda 一起进行垫上运动前锻炼

返璞归真

Sandy Shimoda 于 2012 年 4 月 29 日报道

15 分钟高级Pilates Mat

垫到最大

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年4月28日

产前产后十分钟锻炼手臂

产前或产后手臂塑形十式

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 4 月 27 日

电动椅概述

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 4 月 22 日

探索卷轴

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 4 月 19 日报道

垫子里的小魔术

Andrea Maida 于 2012 年 4 月 12 日报道

杰伊·格里姆斯教授pilates 课程

经典Pilates Mat,第一部分

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 4 月 5 日报道

First Time Reformer & Mat Class with Kara Wily

案例研究:首次练习者和垫子

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 4 月 3 日报道

时钟,又名突击队演习

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 4 月 1 日

蒂齐阿娜的瑜伽垫上的改革者

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 3 月 26 日