博客

原始变形器锻炼

最初的改革者

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 25 日报道

Pilates 运动垫热身

Pilates 运动垫热身

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年3月23日

教师会所 1--背部连接

Sandy Shimoda 于 2012 年 3 月 21 日报道

温柔塔课程

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年3月20日

案例研究:极端不灵活第 2 部分

案例研究:极端不灵活第 2 部分

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 3 月 16 日报道

在办公桌前工作的人都可以做的 4 个Pilates 运动

计算机进修

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 14 日报道

产前Pilates Ped-O-Pul Workout with Molly Niles Renshaw

实现完美姿势的 Pedi Pole

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 3 月 12 日

Pilates Mat with Magic Circle with Kara Wily

魔法阵爆炸

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 3 月 9 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前形体训练

产前练习器 - 第二孕期

莫莉-奈尔斯-伦肖 2012 年 3 月 7 日报道

第一次Pilates 锻炼

迈克尔的第一课

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 2 日报道

红线

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 2 月 28 日

Abs 101

安德烈娅-梅达报道于 2012 年 2 月 27 日