博客

设计师魔法圆垫

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 26 日报道

Pilates 与布雷特-霍华德(Brett Howard)一起进行高级温达椅锻炼

奇妙的温达椅

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2012 年 6 月 25 日报道

扶手椅教学

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 6 月 24 日

Pilates:为何有效的讨论

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2012 年 6 月 23 日报道

Pilates 椅子挑战

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2012 年 6 月 22 日报道

流线型基础变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 19 日报道

Pilates Brett Howard 的高级垫子

超级垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2012 年 6 月 15 日报道

中级Pilates 与迈克尔-约翰逊一起进行垫上锻炼

电源 + 控制垫

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2012 年 6 月 13 日报道

适合各种体型的垫子

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2012 年 6 月 11 日报道

探索肩部位置

作者:Junghee Won 日期:2012 年 6 月 7 日

与 Alycea Ungaro 一起进行 Reformer 在线锻炼

热点变形器锻炼

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

器械使用方法--基本格拉兹变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 3 日报道