博客

Pilates :十分钟Wunda Chair训练

文达乐园十分钟

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2013 年 4 月 15 日报道

如何解决背部问题

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 4 月 12 日

Pilates 高级垫上课程

贞熙的日常垫子

作者:Junghee Won 日期:2013 年 4 月 10 日

Pilates 基础垫上训练,迈克尔-约翰逊指导

从垫子上悬浮起来

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2013 年 4 月 8 日报道

通用器械练习

通用器械训练班

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 4 月 5 日报道

Pilates 劳伦-斯蒂芬的快速古典流

快速经典流程

By Lauren Stephen on April 3, 2013

酒店客房垫

By MeJo Wiggin on April 1, 2013

Pilates 与克里斯-罗宾逊一起锻炼身体

男士上半身锻炼

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2013 年 3 月 28 日报道

流动中级垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 3 月 25 日

如何使用仪器--中级格拉兹垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 3 月 25 日

梅乔的温达椅子锻炼法

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 3 月 22 日

布雷特-霍华德的站立式臂力器

锻炼身体 解放双臂

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2013 年 3 月 20 日报道