博客

掌握垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

10 个脊柱矫正器让你站得更高

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

高级Pilates 快速转换垫

流体垫锻炼

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

扶手椅概述

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

发现神奇

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

锻炼思维的变形器锻炼

变形器系列 - 第 4 课(共 4 课

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

带有两个中级练习的 Reformer 健身操

变形器系列 - 第 3 课(共 4 课

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

Reformer 锻炼与腹部按摩的复杂足部运动

变形器系列 - 第 2 课(共 4 课

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

平稳过渡的变形器锻炼

变形器系列 - 4 之 1 - 基础知识

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日

与 Molly Niles Renshaw 一起进行产前锻炼

产前训练器 - 怀孕期第一阶段

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2011 年 12 月 29 日

原创高级Pilates Mat 课程

原始垫子

杰伊-格兰姆斯于 2011 年 12 月 29 日报道

艾丽莎-怀亚特的垫上 Reformer 健身操

艾丽莎的瑜伽垫上的改革者

作者:Alisa Wyatt 日期:2011 年 12 月 29 日