博客

Pilates 呼吸器使用方法

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2014 年 10 月 3 日

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

时间紧缩塔爽肤水

作者：吉娜·帕帕利亚，2014年10月1日

魔法总动员

作者：尼德拉-加布里埃尔，2014 年 9 月 29 日

与 Blossom 一起学习Pilates Reformer

学习变形器

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 9 月 26 日

文达 8 分钟

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 9 月 24 日

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

独奏练习（葡萄牙语）

作者：亚历山德拉·博林格，2014年9月22日

扶手椅基础：通过反馈保持稳定

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2014 年 9 月 19 日

深度强化训练器

作者：尼德拉-加布里埃尔，2014 年 9 月 17 日

开始垫子

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 9 月 15 日报道

Pilates 与詹妮弗-克里斯（Jennifer Kries）一起治疗颈部疼痛的小窍门

治疗颈部疼痛的快速小窍门

作者：詹妮弗-克里斯（Jennifer Kries） 日期：2014 年 9 月 12 日

在家Pilates 与 Andrea Maida 一起锻炼

家庭变形器锻炼

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 9 月 10 日

盒子上的垫子

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2014 年 9 月 8 日