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Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行针对膝关节损伤的变形器锻炼

膝盖疼痛?Pilates 求你了

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 10 月 10 日

Pilates Reformer Fundamentals

Reformer FUNdamentals

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 10 月 8 日

舞者热身垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 10 月 6 日

Pilates 呼吸器使用方法

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 10 月 3 日

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

时间紧缩塔爽肤水

作者:吉娜·帕帕利亚,2014年10月1日

魔法总动员

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 9 月 29 日

与 Blossom 一起学习Pilates Reformer

学习变形器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 9 月 26 日

Pilates Wunda Chair Session

文达 8 分钟

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 9 月 24 日

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

独奏练习(葡萄牙语)

作者:亚历山德拉·博林格,2014年9月22日

扶手椅基础:通过反馈保持稳定

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 9 月 19 日

深度强化训练器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 9 月 17 日

开始垫子

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 9 月 15 日报道