博客

与里贾纳一起维护温达椅

温达椅子维护 101

By Alisa Wyatt on December 30, 2015

流动与前进垫

作者：尼德拉-加布里埃尔，2015 年 12 月 28 日

原创 Contrology 高级垫上运动

原垫（附土耳其语译文）

By Jay Grimes on December 25, 2015

5 分钟Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行康复训练

5 分钟改革者

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2015年12月23日

获取 Flexy Mat

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 12 月 21 日报道

Pilates Whole Studio Workshop

充分利用仪器车间

卡伦-弗里施曼（Karen Frischmann）报道于 2015 年 12 月 18 日

Pilates Stretch & Restore

劳伦-斯蒂芬的完整工作室拉伸

作者：劳伦-斯蒂芬，2015 年 12 月 16 日

与 Junghee Won 一起进行脊柱矫正练习

脊柱矫正器使用方法 第二部分

作者：Junghee Won 日期：2015年12月14日

Ladder Barrel Recovery workout

梯桶回收

作者：吉娜-帕帕利亚 日期：2015 年 12 月 11 日

单面变化锻炼

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2015 年 12 月 9 日

Pilates Wunda Chair Workout with Blossom

文达电力

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2015 年 12 月 7 日

脊柱矫正器如何使用

与 Junghee 一起学习脊柱矫正器使用方法

作者：Junghee Won 日期：2015年12月4日