博客

原垫子分解(附土耳其语译文)

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 6 月 15 日报道

梯桶快餐

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 6 月 13 日报道

Teaching the One Legged Tendon Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门单腿肌腱伸展教学

作者:阿丽西卡-温加罗(2016 年 6 月 10 日

Body-Sculpting Info Sesh with Chris Blackburn

塑身信息交流会

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 6 月 8 日报道

Pilates Advanced Reformer with Andrea

提升和流动的变形器

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 6 月 6 日报道

Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门教向上伸展

作者:阿丽西卡-温加罗(2016 年 6 月 3 日

改善您的基础

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 6 月 1 日

膝关节手术术后恢复研讨会

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2016 年 5 月 30 日

Pilates 教学线索

Pilates 第 1 部分:双手的使用

Sandy Shimoda 于 2016 年 5 月 27 日报道

燃烧与学习垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 5 月 25 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行变形器和跳板锻炼

跳跃式健身器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016年5月23日

与杰伊一起喝咖啡(附意大利语翻译)

杰伊-格兰姆斯(Jay Grimes)于 2016 年 5 月 20 日报道