观察与学习快速提示

卡蒂-罗斯-纳什的 "坐着不动手 "技巧 2

卡蒂-罗斯-纳什于 2020 年 1 月 17 日报道

经典Pilates 垫上练习

与 Carrie Russo 一起学习 "坐下来不用手 "技巧

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 17 日报道

Pilates Sit Down No Hands

与凯里-里根一起学习 "坐着不动手 "技巧

作者：凯里-里根（2020 年 1 月 17 日

古典Pilates 垫子小贴士

艾丽莎-怀亚特的 "坐着不动手 "技巧

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年1月17日

Pilates 秘诀

卡莉-鲁索的百条建议

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 17 日报道

Pilates 卡里-里根的百条秘诀

卡里-里根的百条秘诀

作者：凯里-里根（2020 年 1 月 17 日

与玛丽-南联的百条建议

玛丽-万索尔（Mari Winsor）于 2020 年 1 月 17 日报道

Pilates Roll Ups Tips with Cary Regan

凯里-里根的卷纸技巧

作者：凯里-里根（2020 年 1 月 17 日

艾丽莎-怀亚特的卷纸技巧

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年1月17日

南联玛丽的卷纸技巧

玛丽-万索尔（Mari Winsor）于 2020 年 1 月 17 日报道

金-雷斯的翻滚技巧

作者：Kim Reis 日期：2020 年 1 月 17 日

艾丽莎-怀亚特的翻转技巧

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年1月17日