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Pilates 高级手臂举重训练

臂举重第 4 部分:高级

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2018 年 6 月 24 日

与杰伊一起享受空中腿部弹簧

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 6 月 22 日报道

怀孕与Pilates :如何向产前客户授课

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 6 月 13 日报道

Wunder Stuhl 锻炼

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 11 日报道

与格洛丽亚一起进行塔楼训练

作者:格洛丽亚-加斯佩里 2018年5月25日

Pilates 眼保健操

作者:杰伊-格兰姆斯,2018年5月23日

Pilates 下颚和颞下颌关节修复

作者:杰伊-格兰姆斯,2018年5月23日

Pilates 单腿转圈解剖

垫上解剖学第一部分:单腿圆周运动

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的侧踢剖析

垫上解剖第 4 部分:侧踢

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

魔力松杰

作者:松杰-马约,2018年5月2日

伸展小木桶(意大利语)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日