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站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

Pilates Cynthia Shipley 的中级垫上手举重课程

带手部重量的中级垫子

作者:辛西娅-希普利(2021 年 3 月 29 日

高级Pilates 垫上锻炼 Cynthia Lochard

站立扭转垫

作者:Cynthia Lochard 日期:2021 年 3 月 3 日

Tea Towel Mat with Blossom Leilani Crawford

茶巾垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2021 年 3 月 1 日

Pilates Inelia Garcia 的预习工作坊

Pilates 预习讲习班(葡萄牙语/英文字幕)

伊内莉亚-加西亚于 2021 年 2 月 24 日报道

Magic Circle Mat Class with Victoria Torrie-Capan

身体魔术

维多利亚-托里-卡潘于 2021 年 2 月 10 日报道

与 Dorothee Vandewalle 一起进行卡迪拉克中级锻炼

凯迪拉克流

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 2 月 8 日

文达动力车间

何塞-米格尔于 2021 年 2 月 3 日报道

克莱尔-邓菲-赫马尼最喜欢的垫上运动和器械练习

大腿、屁股和内脏垫子

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2021 年 2 月 1 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)一起纠正坐姿的 "温达椅 "锻炼法

特快文达锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 1 月 13 日

Pilates 必备系列

Pilates 基础

作者:塞兰·格兰菲尔德,2021年1月1日

颈部调整垫

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 12 月 30 日