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站立式Pilates 锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 1 月 22 日报道

Pilates 与亚历山德拉-博林格一起进行垫上基础锻炼

Alinhamento PerfeitoPilates (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格报道于 2014 年 1 月 6 日

卡蒂的腹部魔术

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 12 月 29 日

Pilates é Como Magica(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 12 月 16 日

魔圈矫正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 10 月 30 日

中级Pilates 葡萄牙语垫上健身操

30 Minutos Para Ter Um Corpo dePilates (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 10 月 25 日

Advanced Pilates Mat workout in Portuguese

Clássico Fluxo Avançado (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 9 月 23 日

葡萄牙语中级魔力圈垫上练习

增加障碍(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 8 月 21 日

杰伊-格兰姆斯教授 "漫长的拉伸 "系列课程

长跑系列

杰伊-格兰姆斯 2013年8月9日

葡萄牙语中级魔术圈练习

圆周运动

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 7 月 23 日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行高级锻炼

组合拼盘垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2013年7月22日

Bob Liekens 的 NonStop 中级 Reformer 课程

NonStop 中级练习器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日