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Pilates 产前锻炼的修改

产前锻炼的修改

桑杰-马约(Sonjé Mayo)于 2023 年 7 月 30 日报道

Contrology Standing Arm 系列

手臂雕刻技能

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 7 月 30 日

第二个长盒子教程

第二个长盒子教程

法比安-梅内贡于 2023 年 7 月 30 日报道

如何在 Reformer 上做半圆动作

Pilates 小窍门半圆形

作者:阿丽西卡-温加罗(2023 年 7 月 23 日

出汗 20 垫

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 7 月 16 日报道

10 分钟中级 Reformer 健身操

Sweaty 20 Reformer

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 7 月 16 日报道

Reformer 控制俯卧撑教程

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作者:格洛丽亚-加斯佩里(2023 年 7 月 9 日

以伸展为重点的变形器锻炼

伸展练习器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 7 月 9 日

如何在舀水时移动四肢

勺子是什么 4 之 5 - 用勺子移动四肢

妮可-史密斯于 2023 年 7 月 2 日报道

Pilates 治疗胸廓出口综合征

Pilates 治疗胸廓出口综合征(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger)于 2023 年 6 月 25 日报道

快节奏全身垫上锻炼

Bossy Mat

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 6 月 25 日

如何正确做深蹲?Pilates

正确进行Pilates 深蹲

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 6 月 25 日