语言英文字幕

渐进式Pilates 系列

中高级系列

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates 金-雷斯的渐进式垫子系列

中高级系列课程 1 - 动力室

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates 垫上运动与臀部高抬腿练习

中高级系列课程 2 - 高举臀部

By Kim Reis on January 18, 2025

中高级Pilates Mat 系列,由 Kim Reis 指导

中高级系列课程 3 - 侧向力量

By Kim Reis on January 18, 2025

流动Pilates 与 Kim Reis 一起锻炼

中高级系列课程 4 - 流

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates 改善平板支撑的锻炼

中高级系列课程 6 -平板支撑

By Kim Reis on January 18, 2025

脊柱伸展运动介绍

中高级系列课程 7 - 脊柱伸展

By Kim Reis on January 18, 2025

中高级系列课程 8 - 俯卧撑

中高级系列课程 8 - 俯卧撑

By Kim Reis on January 18, 2025

中高级Pilates 系列,由 Kim Reis 指导

中高级系列第 10 课 :滚动

By Kim Reis on January 18, 2025

流动中级Pilates Mat with Kim Reis

中高级系列第 11 课--流

By Kim Reis on January 18, 2025