与 Alisa 一起制作精美的形体垫

Pilates 中级瑜伽垫课程，由 Alisa Wyatt 指导

中级水平

教师

艾丽莎-怀亚特

锻炼速度

慢

所需设备

垫子
带手臂或腿部重量的垫子

查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

1:09:01

基础变形器教学工作坊

艾丽莎-怀亚特

1:01:33

案例研究：斯蒂芬妮的第一课

艾丽莎-怀亚特

2:08:16

手把手推、拉和定点 - Reformer 工作坊

艾丽莎-怀亚特