仪器变形器

让您的格拉茨发挥更大作用

作者:MeJo Wiggin 日期:2014 年 3 月 26 日

流动和慢速重整器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2014 年 3 月 16 日

器械使用方法--中级格拉兹变形器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 2 月 26 日

流动中级练习器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 2 月 26 日

Pilates 平稳过渡变形器的技巧 Clare Dunphy Hemani

顺利过渡的技巧

Clare Dunphy Hemani 于 2014 年 2 月 12 日报道

传授成功技能

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 1 月 31 日

针对纤维肌痛的 Reformer 健身操

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 1 月 29 日

Pilatesology 小型工作坊:长箱清理

长箱特写

Clare Dunphy Hemani 于 2014 年 1 月 20 日报道

与玛丽-万索尔一起进行中级变形器锻炼

家庭健身器

玛丽-温瑟报道于 2014 年 1 月 13 日

教 Reach Reformer

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2014 年 1 月 8 日报道

教师锻炼

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 12 月 25 日

5 种运动让你更好地控制平衡

安德烈娅-梅达报道于 2013 年 12 月 20 日