Dil: Japonca

Pilates Küçük Alanlar İçin Egzersiz

Tüm Vücut Sevgisi

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Denge Kontrol Egzersizleri

Denge Kontrol Egzersizi

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Plank Temelli Egzersiz

Günü Fethet

Marina Urbina tarafından 21 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Ayakta Mat Egzersizi

Ayakta Pilates Denge

Gloria Gasperi tarafından 14 Mayıs 2023 tarihinde

Gina Papalia ile 15 Dakikalık Orta Seviye Kule Egzersizi

Dünya Kulesinin Etrafında

Gina Papalia tarafından 7 Mayıs 2023 tarihinde

Nasıl Nefes Alınır Pilates

Nasıl Nefes Alınır Pilates

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde

Ne Sıklıkta Yapmalıyım Pilates

Ne Sıklıkta Pilates Yapmalıyım ve Bir Sonraki Derse Ne Zaman Gitmeliyim?

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde

Nötr Pelvis veya Nötr Omurga Nedir? Video Açıklaması

Nötr Pelvis veya Nötr Omurga Nedir?

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde

Eller Olmadan Ayağa Kalkma İpuçları Videosu

Eller Olmadan Ayağa Kalkma İpuçları

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde

Kalça Tıklamaları ve Ayak Krampları - Nasıl Düzeltilir

Kalça Tıklamaları ve Ayak Krampları - Nasıl Düzeltilir

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde

Ne Tür Bir Paspas Kullanmalıyım?

Ne Tür Bir Paspas Kullanmalıyım?

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde

Spor Yaparken Kuyruk Kemiği Ağrısı Nasıl Giderilir Pilates

Kuyruk Sokumum Ağrıyor Pilates

Alisa Wyatt tarafından, 1 Mayıs 2023 tarihinde