ท่องเที่ยวให้เปล่งประกาย

ระดับกลาง

เติมพลังและผ่อนคลายไปกับซีรีส์ Travel Glow Up! การออกกำลังกายแบบฟูลบอดี้ 6 ท่าโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความท้าทายในการเดินทาง เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกมีสติ มั่นใจ และผ่อนคลาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ไกลบ้านแค่ไหน

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

การแนะนำ

ทุกชั้นเรียน

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเดินทาง

ดูตัวอย่าง

ท่องเที่ยวให้เปล่งประกาย

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเดินทาง

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

เมื่อคุณเดินทาง คุณต้องออกกำลังกายแบบสั้นๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาว่างของคุณ ซีรีส์ Travel Glow Up ของ Marina Urbina เน้นการออกกำลังกายแบบสั้นๆ ที่เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริงและได้ผล ซึ่งจะช่วยคลายความตึงและความตึงเครียด พร้อมทั้งเพิ่มความเปล่งปลั่งให้กับร่างกายของคุณ มีคลาสออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับสถานที่ที่คุณไม่สามารถนอนราบกับพื้น ไม่มีเสื่อ หรือมีเพียงเก้าอี้เท่านั้น เมื่อคุณอยู่ไกลบ้าน การรู้สึกเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณจะสร้างความแตกต่างให้กับความรู้สึกมีสติสัมปชัญญะและผ่อนคลายของคุณ

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

– เติมพลังด้วยการออกกำลังกายแบบมินิที่เข้มข้นซึ่งมีพลัง

– เลือกระหว่างเซสชั่นสำหรับพื้นที่เล็ก พื้นสกปรก เก้าอี้เท่านั้น และอื่นๆ

– ปรับปรุงสมดุล บรรเทาความตึงเครียด และเพิ่มการเคลื่อนไหวด้วยการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ

– เชื่อมโยงร่างกายของคุณเพื่อให้รู้สึกมีสติ มั่นใจ และผ่อนคลาย

เริ่มต้น ซีรีส์ Travel Glow Up ของ Marina Urbina เยี่ยมชม Marina ได้ที่ katchavibe.co และติดตามเธอได้ที่ Instagram @vibinwmarina

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน