ท่องเที่ยวให้เปล่งประกาย
ระดับกลาง
เติมพลังและผ่อนคลายไปกับซีรีส์ Travel Glow Up! การออกกำลังกายแบบฟูลบอดี้ 6 ท่าโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความท้าทายในการเดินทาง เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกมีสติ มั่นใจ และผ่อนคลาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ไกลบ้านแค่ไหน
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
การแนะนำ
ดูตัวอย่าง
ท่องเที่ยวให้เปล่งประกาย
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
เมื่อคุณเดินทาง คุณต้องออกกำลังกายแบบสั้นๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาว่างของคุณ ซีรีส์ Travel Glow Up ของ Marina Urbina เน้นการออกกำลังกายแบบสั้นๆ ที่เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริงและได้ผล ซึ่งจะช่วยคลายความตึงและความตึงเครียด พร้อมทั้งเพิ่มความเปล่งปลั่งให้กับร่างกายของคุณ มีคลาสออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับสถานที่ที่คุณไม่สามารถนอนราบกับพื้น ไม่มีเสื่อ หรือมีเพียงเก้าอี้เท่านั้น เมื่อคุณอยู่ไกลบ้าน การรู้สึกเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณจะสร้างความแตกต่างให้กับความรู้สึกมีสติสัมปชัญญะและผ่อนคลายของคุณ
ในซีรีย์นี้คุณจะ:
– เติมพลังด้วยการออกกำลังกายแบบมินิที่เข้มข้นซึ่งมีพลัง
– เลือกระหว่างเซสชั่นสำหรับพื้นที่เล็ก พื้นสกปรก เก้าอี้เท่านั้น และอื่นๆ
– ปรับปรุงสมดุล บรรเทาความตึงเครียด และเพิ่มการเคลื่อนไหวด้วยการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ
– เชื่อมโยงร่างกายของคุณเพื่อให้รู้สึกมีสติ มั่นใจ และผ่อนคลาย
เริ่มต้น ซีรีส์ Travel Glow Up ของ Marina Urbina เยี่ยมชม Marina ได้ที่ katchavibe.co และติดตามเธอได้ที่ Instagram @vibinwmarina
อุปกรณ์ที่ต้องใช้
- เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย
มั่นคง
แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย
ประหยัด...