ผู้ปฏิรูปจากศูนย์

กำลังมองหาโปรแกรมPilates แบบทีละขั้นตอนเพื่อเริ่มต้นใช่ไหม?Reformer from Scratchคือโปรแกรม 6 คลาสที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์อันยอดเยี่ยมของPilates การออกกำลังกายครั้งแรกของคุณ แต่ละคลาสในซีรีส์นี้จะมีธีมนำทางเพื่อลดความสับสนในการทำท่าให้ถูกต้อง Kira จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างถูกวิธีเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและสุขภาพหลัง ในขณะที่คุณได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ หากเป้าหมายของคุณคือการเริ่มเคลื่อนไหวและสนุกกับการออกกำลังกายบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ในตอนนี้ นี่คือโปรแกรมที่เหมาะสำหรับคุณ!

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

1. รับโปรแกรมออกกำลังกายบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์แบบทีละขั้นตอนเพื่อเป็นแนวทางให้คุณ
2. ออกกำลังกายจนเหงื่อออกในขณะที่เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง
3. เพลิดเพลินกับประโยชน์อันน่าทึ่งของPilates

สับสนเกี่ยวกับสปริงใช่ไหม? ดูเลย คู่มือสปริงรีฟอร์มเมอร์ และดาวน์โหลดของเรา แผ่นสรุปข้อมูลสปริง เพื่อเรียนรู้วิธีการเลือกสปริงสำหรับเครื่องรีฟอร์มเมอร์ทุกยี่ห้อ กรุณาเยี่ยมชม Kira ที่ KiraLamb.com.