บล็อก

เวิร์Pilates กระดูกสันหลังคดส่วนที่ 1

Pilates กระดูกสันหลังคดส่วนที่ 1

โดย Sonjé Mayo บน 26 พฤศจิกายน 2021

Pilates กระดูกสันหลังคดส่วนที่ 2

โดย Sonjé Mayo บน 26 พฤศจิกายน 2021

ไม่งอตัว Pilates การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์กับซอนเจ มาโย

No Flexion Reformer กับซอนเญ่

โดย Sonjé Mayo บน 24 พฤศจิกายน 2021

ยืดหยุ่นได้ Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Sonjé

แผ่นรองแบบไม่ยืดหยุ่นพร้อม Sonjé

โดย Sonjé Mayo บน 22 พฤศจิกายน 2021

ขา (สปริง) เพื่อชีวิต

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 19 พฤศจิกายน 2021

การออกกำลังกายบนเก้าอี้ Wunda กับ Chris Robinson

ทำงานสิ วุนดา

โดยคริส โรบินสัน เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2021

การออกกำลังกายแบบ Magic Circle กับ Sarita Allen

เมจิกเซอร์เคิลฟลอร์เวิร์คกับสาริตา

โดย Sarita Allen ในวันที่ 15 พฤศจิกายน 2021

เคล็ดลับสำหรับการยืดขาทั้งสองข้าง

เคล็ดลับการยืดขาสองข้างกับลอรี โคลแมน บราวน์

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายน 2021

Pilates การออกกำลังกายแบบ No Box กับ Amy Berger

รีฟอร์มเมอร์ระดับกลาง ไม่มีกล่อง

โดย Amy Berger ในวันที่ 10 พฤศจิกายน 2021

สตูดิโอเต็มรูปแบบระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายกับเอมี่ เบอร์เกอร์

เลิกทำการออกกำลังกายแบบ Zoom Full Studio

โดย Amy Berger ในวันที่ 8 พฤศจิกายน 2021

Pilates เวิร์คช็อปคอกับชารี เบอร์โควิทซ์

เวิร์คช็อปสุขภาพคอกับชารี เบอร์โควิทซ์

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 2021

Pilates ชุดดัมเบลสำหรับโรคกระดูกพรุนกับ Blossom Leilani Crawford

ยืนยกน้ำหนักแบบไม่ต้องงอตัวพร้อมบลอสซัม

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 3 พฤศจิกายน 2021