บล็อก

7 วัน Pilates โปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้น

กลับสู่เส้นทางเดิม – พื้นฐาน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 7 กันยายน 2020

หลักสูตรคลาสสิกระดับกลาง 7 วัน Pilates รายการโปรแกรม

กลับสู่เส้นทางเดิม – ระดับกลาง

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 7 กันยายน 2020

ขั้นสูง 7 วัน Pilates รายการโปรแกรม

กลับสู่เส้นทาง – ขั้นสูง

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 7 กันยายน 2020

ชั้นเรียนกลุ่มระดับกลาง (ภาษาโปรตุเกส)

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 7 กันยายน 2020

โปรแกรม Reformer ระดับกลาง 7 วัน

กลับสู่เส้นทางเดิม – Reformer

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 7 กันยายน 2020

เวิร์กPilates

การอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่อง สปอนดิโลลิสเทซิส

โดย Sonjé Mayo บน 4 กันยายน 2020

การสอน Pilates สู่เหล่านักกีฬา

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 2 กันยายน 2020

ทำความรู้จักกับผู้ปฏิรูปของคุณ

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

คู่มือ Reformer Springs

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

การแก้ไขปัญหาการออกกำลังกาย

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

Beginner Pilates Reformer Progression Class 1 of 8 with Alisa

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 1 จาก 8

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020

การออกกำลังกายเพื่อความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน

ความก้าวหน้าของ Reformer ขั้นพื้นฐาน คลาส 2 จาก 8

โดยอลิซา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020