ภาษา: สเปน คำบรรยาย

Pilates เคล็ดลับการสอนการนวดกระดูกสันหลังสั้น

กระดูกสันหลังสั้นเหมาะกับร่างกายที่แตกต่างกัน

โดย Zoë Hagler เมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2019

กายวิภาคศาสตร์สำหรับ Pilates ครูอาจารย์

โดยโจ มุสโคลิโน เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2019

พรมเปิดงานสัมมนา

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2019

การพังทลายของ Side Kicks

การพังทลายของ Side Kicks

โดย Sonjé Mayo บน 16 มกราคม 2019

3 นาที Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Zoë Hagler

ซีรีส์ลดอาการท้องอืดช้าใน 3 นาที

โดย Zoë Hagler เมื่อวันที่ 7 มกราคม 2019

ขั้นสูง Pilates การออกกำลังกายแบบ Mat กับ Fabien Menegon

พรมลายเสือ

โดย Fabien Menegon บน 2 มกราคม 2019

เวิร์คช็อปกิโยตินเพื่อปรับสมดุลความแข็งแรงของแขน

เวิร์กช็อปกิโยติน ตอนที่ 2 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

Inelia Garcia สอนการใช้กิโยตินเป็นวงกลมครึ่งวงกลม

เวิร์คช็อปกิโยติน P 3 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

การยืดตัวแบบบัลเล่ต์ขั้นสูงบนกิโยติน

เวิร์คช็อปกิโยติน P 4 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

Pilates ซีรีย์ 5 การแยกส่วน

ซีรีย์ 5 การแยกย่อย

โดย Sonjé Mayo บน 21 ธันวาคม 2018