ยกกระชับสะโพกด้วยสะพานไหล่

ออกกำลังกายด้วย Shoulder Bridge 2

ดูตัวอย่าง

ยกกระชับสะโพกด้วยสะพานไหล่

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับขั้นสูง

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ