ชุดหลังคลอด – คลาส 3 จาก 8

Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อหลังคลอดกับ Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

ชุดหลังคลอด – คลาส 3 จาก 8

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ก่อน Pilates ระดับ

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ