การไหลของเสื่อหลังคลอด

Pilates ออกกำลังกายในขณะที่ลูกน้อยกำลังงีบหลับ

ดูตัวอย่าง

การไหลของเสื่อหลังคลอด

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ