ตัวกรอง

 

ประเภทชั้นเรียน

ระดับ

ระยะเวลา

จังหวะการออกกำลังกาย

อุปกรณ์

ครู

สังเกตและเรียนรู้

จุดสนใจ

ภาษา

จัดเรียงตาม

Pilates Push Up Workshop

2:31:25

The Vital Push Up

เอริค คาร์โลวิช

Advanced Flow Pilates Mat

23:43

Unstoppable Mat with Kim

คิม ไรส์

Spine Safe Intermediate Reformer Workout

32:05

Posture Power Reformer

เอมี่ เบอร์เกอร์

Spine Safe Intermediate Wunda Chair Workout

24:35

Posture Power Wunda

เอมี่ เบอร์เกอร์

Ped-O-Pul Chest Expansion Tips with Teresa

5:56

Ped-O-Pul Chest Expansion Tips with Teresa

เทเรซา ชูป

Fast Pace Beginner Reformer Workout

14:13

Confidence Reformer

เทเรซา ชูป

Reformer Workout for Teachers Between Clients

36:24

Reformer Revive

จีน่า ปาปาเลีย

Advanced Pilates Mat with Nicole Smith

49:15

Precision Power Mat

นิโคล สมิธ

Rev & Restore Pilates Mat Workout

30:52

Rev & Restore Mat

คิม ไรส์

Tips for Arm Chair Chest Expansion with Teresa

6:39

Tips for Arm Chair Chest Expansion with Teresa

เทเรซา ชูป

Cadillac Workout for Shoulders

26:38

Love Your Shoulders Cadillac

นิโคล สมิธ

Corkscrew on Wunda Tips with Sonjé

3:08

Corkscrew on Wunda Tips with Sonjé

ซอนเจ เมโย

Tips for Ped-O-Pul Arm Circles with Teresa Shupe

5:06

Tips for Ped-O-Pul Arm Circles with Teresa

เทเรซา ชูป

Advanced Ladder Barrel Super Stretch Workout

23:01

Ladder Barrel Super Stretch

นิโคล สมิธ

6 Principles of Pilates Mat Workout

31:02

6 Principles Flow

คิม ไรส์