Блог

15-минутная тренировка Pilates

Коврик One Rep

Глория Гаспери, 11 сентября 2022 г.

Классические реформерские упражнения High Bridge

Объяснение высокого моста

Сэнди Шимода 11 сентября 2022 г.

Советы по выполнению упражнений на Cadillac

Советы по приготовлению орла и обезьяны на палочке

Сэнди Шимода 11 сентября 2022 г.

Продвинутая тренировка на реформере

Контроль баланса вне реформера

Глория Гаспери 4 сентября 2022 г.

Стретчинг, который поможет вам восстановиться после дня ног

Растяжка для восстановления ног

Николь Смит 4 сентября 2022 года

Pilates для профессионального футбола

Николь Смит 4 сентября 2022 года

Советы по реформеру с Джеем Граймсом

Управленческий баланс вне упражнений с Джеем Граймсом

Джей Граймс 4 сентября 2022 г.

Промежуточная тренировка на стуле Вунда

Коврик Wunda Mat Select

Брук Сайлер 28 августа 2022 г.

Pilates Массаж живота

Как делать массаж живота

Шари Берковиц 28 августа 2022 г.

Нужно ли использовать липкую подложку для короткой коробки?

Слайд или не слайд

Шари Берковиц 28 августа 2022 г.

Продвинутая комбинированная тренировка на мате с малой бочкой

Тренировка на коврике "Маленькая бочка

Кати Росс Нэш 28 августа 2022 г.

Предварительная тренировка на стулеPilates

Стул Pilates с Симоной

Симона Чиприани 21 августа 2022 г.