Pilatesology | 10 июля 2025 г. | ВСЕ, Редакционная статья |

Сияние в дороге с удобными для путешествий тренировками Pilates

Один из лучших способов почувствовать прилив энергии, уверенность в себе и силу во время путешествия — это включить физическую активность в свой распорядок дня! Даже всего 10 минут целенаправленных упражнений помогут вам почувствовать себя на все сто даже в отпуске. Независимо от того, летите ли вы на самолете, отправляетесь в автомобильное путешествие или просто отдыхаете дома, эти занятия идеально подходят для вашего номера в отеле, пересадок в аэропорту, коротких перерывов и не только.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями о том, где можно посещать эти занятия, но все они доступны в любое время и в любом месте! Еще не являетесь участником? Присоединяйтесь Pilatesology 2-недельной бесплатной пробной подпиской , чтобы насладиться этими занятиями!

Pilates стояв номере отеля

Не хотите ложиться на пол в гостиничном номере или на Airbnb? 🫣 Мы вас понимаем! Это занятия в положении стоя без какого-либо оборудования, так что вам не придется ложиться на какие-то сомнительные полы!

Стена для отдыха и снятия стресса Pilates

Pilates Во время пересадки

Независимо от того, только ли вы прилетели с дальнемагистрального рейса или у вас долгая пересадка и вы застряли в аэропорту, эти упражнения — отличный вариант. Найдите укромный уголок и приступайте к тренировке! Бонус: их можно выполнять даже в гостиничном номере с ограниченным пространством!

Занятия в положении стоя с небольшими весами

В этих занятиях на ковриках используются легкие гантели, чтобы увеличить сопротивление во время тренировки и сделать её ещё более интенсивной! Возьмите набор легких гантелей или бутылки с водой и приготовьтесь попотеть!

Полные занятия на коврике длительностью менее 30 минут

У вас есть коврик, но времени мало? Мы вам поможем! Это самые популярные среди участников занятия, которые позволят вам провести полноценную тренировку всего тела менее чем за 30 минут.