Почему каждый конник должен иметь в своем распорядке Pilates
Верховая езда - это не просто сидение в седле; это занятие для всего тела, требующее силы, баланса, гибкости и интуитивной связи между вами и вашей лошадью. Как известно любому коннику, достижение этой гармонии может быть постоянным вызовом - но именно здесь Pilates может сыграть решающую роль. На сайте PilatesologyPilates для конников разработана для того, чтобы помочь всадникам полностью раскрыть свой потенциал, как на лошади, так и вне ее.
Идеальное партнерство: Pilates и верховая езда
Pilates уникально подходит для всадников, поскольку развивает силу ядра, улучшает осанку и повышает осознанность тела. Вот почему эти преимущества так важны для всадников:
Укрепление позвоночника для устойчивости: Крепкий каркас - основа правильной осанки и равновесия. Он помогает вам оставаться в седле, воспринимать движения лошади и сохранять контроль во время неожиданных поворотов.
Улучшение осанки: Хорошая осанка - это не только элегантный вид верхом на лошади. Это еще и поддержание позвоночника в правильном положении, а мышц - в напряжении, что снижает нагрузку на тело во время езды.
Улучшенное осознание тела: Pilates научит вас распознавать и исправлять дисбаланс в вашем теле. Это осознание приведет к улучшению общения с лошадью, поскольку ваши тонкие изменения положения станут более осознанными и эффективными.
Гибкость и диапазон движений: Тугие бедра и подколенные сухожилия могут ограничить вашу способность плавно двигаться вместе с лошадью. Pilates помогает увеличить гибкость, что позволяет ездить более грациозно и чутко.
Профилактика травм: Будь то уборка стойл или верховая езда, конники подвергают свое тело большим нагрузкам. Pilates укрепляет мышцы, которые поддерживают ваши суставы, помогая предотвратить распространенные травмы.
Отзыв Регины, пользователя сайта Pilatesology
"Ничто не сравнится с Pilates в плане общей физической подготовки и создания прочного фундамента для других видов деятельности в моей жизни (верховая езда, работа в сарае, бег, садоводство). Я выбираю Pilatesology вместо очных занятий поблизости от меня отчасти из-за удобства, но больше всего из-за высококлассных преподавателей, которые придерживаются аутентичной методики Джозефа Pilates, но всегда находят способы сделать тренировки свежими и новыми. (Я начал заниматься Pilates в школе, которую возглавлял преподаватель, тренировавшийся у Брук Сайлер, и это меня очень испортило)".
Опыт Регины подчеркивает, что Pilates приносит не только физическую пользу, но и является надежным ресурсом для конников, стремящихся повысить уровень своей практики. Будь то во время сложной поездки или напряженного дня в сарае, сила и осознанность, культивируемые с помощью Pilates , могут изменить ваше отношение к конной жизни.
Pilates Программа для конников с Викторией Торри-Капан
Узнайте, как сайт Pilates может мгновенно улучшить работу вас и вашей лошади с помощью Pilates для конников. Ваша лошадь - зеркало своего всадника, и в этой серии из 7 уроков с советами и тренировками вы обнаружите и проработаете общие проблемы выравнивания, с которыми сталкиваются все всадники. На первых 6 занятиях вы получите советы о том, как оптимизировать положение таза, позвоночника и плеч в седле, а также как развить разгибание бедер, необходимое для того, чтобы пятки находились под бедрами. Заключительный урок объединяет все это в полноценную тренировку на коврике, которую можно выполнять перед каждой поездкой. Развивая свою внутреннюю силу и осознанность, вы сможете лучше общаться с лошадью, чтобы вы двигались как единое целое.
Теги:
От сообщества