Focus: 골다공증 / 굴곡 없음

Niedra와 함께하는 요통 Rx

By 니드라 가브리엘 2017년 5월 29일

풋 튠업

By 클레어 던피 헤마니 2017년 1월 9일

등을 대고 눕기 전Pilates

By 티지아나 트로바티 2016년 10월 14일

기반 개선

By 티지아나 트로바티 2016년 6월 1일

착석 전Pilates

By 티지아나 트로바티 2016년 4월 29일

사전-Pilates 및 TV 연습

By 시모나 시프리아니 2015년 6월 26일

코어 매트 복원

By 블러썸 레일라니 크로포드 2014년 12월 29일

사전-Pilates Mat Rx

By 제니퍼 크라이스 2014년 5월 21일

허리 통증을 위한 슬로우 & 젠틀 매트

2013년 6월 13일, 알리사 와이어트 작성

Pilates 벽 운동

By 빅토리아 토리-카판 2013년 2월 20일

Pilates 기본 사항

2011년 12월 29일, 알리사 와이어트 작성