장치: 전체 스튜디오

모든 기기의 발레 스트레칭

By 캐티 로스 내쉬 2012년 12월 27일

척추를 원형에서 아치형으로 이동하기

2012년 12월 19일 카렌 프리쉬만에 의해

하체 스트레칭

2012년 12월 10일 카렌 프리쉬만에 의해

팔을 옆으로 돌려서 등 연결 찾기

2012년 11월 28일에 Karen Frischmann 작성

지난 호에 대한 전체 스튜디오 세션

By 원정희 2012년 11월 26일

팔을 머리 위로 올린 상태에서 등 연결 찾기

2012년 11월 5일 카렌 프리쉬만에 의해

교사 클럽하우스 4-기구의 차이점

By 샌디 시모다 2012년 10월 31일

불균형 작업 Pilates

불균형 작업 워크샵

By 제이 그라임스 2012년 10월 26일

출산 후 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 운동

산후 풀 스튜디오 운동

몰리 나일스 렌쇼 2012년 10월 16일

허리 및 엉덩이 관리를 위한 프리 필라테스

2012년 10월 3일 카렌 프리쉬만에 의해

산전 풀 스튜디오 워크샵 - 임신 3기

브렛 하워드 2012년 7월 18일