テンポ：安定

Advanced Reformer with Monica Felix

BodyRock Reformer

By Monica Felix on January 24, 2025

Core Burn Mat Workout

Core Burn Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

Pilates ハンドウェイトを使ったマット・ワークアウト

マットの定義と絞り込み

2025年1月19日、マリーナ・ウルビナ 記

Pilates キム・レイスによるプログレッシブ・マット・シリーズ

中上級シリーズ・クラス1 - パワーハウス

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates マット・ワークアウトとヒップ・オーバーヘッド・エクササイズ

中上級シリーズ・クラス2 - ヒップス・オーバーヘッド

By Kim Reis on January 18, 2025

中級から上級Pilates キム・レイスによるマット・シリーズ

中上級シリーズ・クラス3：サイド・ストレングス

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates プランクを上達させるトレーニング

中上級シリーズ・クラス6 - プランク

By Kim Reis on January 18, 2025

ワークアウト 脊椎伸展運動の紹介

中上級シリーズ・クラス7 - 脊柱伸展

By Kim Reis on January 18, 2025

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

By Kim Reis on January 18, 2025

中級から上級Pilates キム・レイスによるシリーズ

中級から上級シリーズ クラス10 ：ローリング

By Kim Reis on January 18, 2025

中級から上級Pilates ワークアウト・シリーズ

中上級シリーズ・クラス12 - 柔軟性

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates ワークアウト紹介：ハイシザースと自転車

中上級シリーズ・クラス13：ヒップ・サスペンド

By Kim Reis on January 18, 2025